Tangerina: 10 benefícios para sua saúde

Você sabia que a TANGERINA tem vários benefícios para o SEU CORPO pois ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

tangerina é uma fonte rica em Vitamina A, Vitamina C, vitamina B1 e B2, bioflavonóides, e sais minerais, como o Potássio, o cálcio, o  Fósforo e o Magnésio.

Uma curiosidade é que a fruta inteira pode ser aproveitada para melhor utilização de suas propriedades, pois sua casca e sua folha também são muito ricas em nutrientes. Sem contar que ela tem um sabor delicioso.

Nós separamos 10 benefícios da tangerina para o seu corpo e que, provavelmente, você não sabia.

tangerina

 

#1 Fortalece o sistema imune

A vitamina C é necessária para ter um sistema imunitário saudável, ela impede a infecção de feridas e age como um purificador do sangue que apura resíduos do corpo.

#2 Previne doenças cardíacas

É rica em potássio, substância que ajuda a reduzir a pressão arterial e promove um fluxo sanguíneo mais saudável.

#3 Melhora a digestão

Por ela ser rica em fibras, ela ajuda no funcionamento geral do sistema digestivo e dos rins também.

#4 Dentes, gengivas e um sorriso mais saudável

A vitamina C, aliada ao cálcio e fósforo, é um dos maiores responsáveis pelo desenvolvimento de dentes mais saudáveis.

#5 Controla a diabetes

Uma pesquisa acadêmica feita pela “The University of Westen Ontario” diz que uma bioflavanoide, encontrada na tangerina, possivelmente é uma potente substância que ajuda o nosso organismo a combater a diabete tipo 2, uma vez que ela ajuda a regular o nível de insulina no sangue

#6 Ajuda a combater infecções

Vitamina C é antioxidante solúvel em água natural e na tangerina ela está presente em 87% de sua composição, o que ajuda a lutar contra os agentes infecciosos

#7 Hidratação e melhora do sistema renal

A tangerina é composta por 90% de água. Logo, ela é uma fruta diurética e ajuda a hidratar o organismo, além disso, suas vitaminas e sais mineiras colaboram para o tratamento de anemias

#8 Mantém os ossos fortes

O Magnésio ativa enzimas e regula a formação de hidroxiapatite, que é necessária para manter uma saúde dos ossos

#9 Auxilia na luta contra rugas

Aqueles com trinta e poucos anos que sentem uma má disposição na pele pode ser consequência da falta de miniaturização. A tangerina ajuda a se livrar das rugas de uma forma eficaz.

#10 Ajudam a PERDER PESO

Ela mantém o estômago cheio por intervalos de tempo maiores, reduz o nível de insulina e usa os açúcares e gorduras armazenadas convertidos como combustível, o que leva à perda de peso

 

Nunca se esquecer de equilibrar

Não existe uma recomendação da quantidade perfeita a ser consumida para se ter os benefícios da tangerina listados acima. Contudo, é sempre bom consumi-la em moderação e em conjunto com outros alimentos saudáveis.

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